十和田八幡平　『のんびり探検隊』

先日、鹿角アメニティーパークへ行ってきました。

こちらでは、毎週水曜日と土曜日にエアロビクスとヨガのレッスンが行われています。（２階、エアロビクススタジオにて）

参加方法は、受付で会員登録（無料）をして、レッスン料金を支払うだけ！（中学生以上の方）
※入会金、年会費はありません。
※予約制でもありません。
※もちろん、一人でも気軽に参加できます。運動しやすい服装と内履き・タオル・スポーツドリンク（水分補給用に）などの３点セットで準備完了です。


鹿角市民の方だけではなく、他地域の方でも参加することができます。
仕事帰りに、参加されている方々も多いようです



エアロビクスのクラスは、初級と中級・上級クラスにわかれています。

　　　　　　　　　　　　


♪　初心者向けエアロビクス　　１８：２０～１８：５０（はじめての方におすすめです。こちらでステップを覚えてみてはいかがでしょうか）

♪　中級・上級コース（水曜日）　　１９：００～２０：００（アップテンポの音楽に合わせ、ターンやステップがまぜられており、ノリノリです。その後に、腹筋などの筋トレ・ストレッチなどのリラクゼーションの時間が含まれています。）

※土曜日のこの時間（１９：００～２０：００）は、初級・中級クラスのエアロビクスになっています。


お次はヨガの時間です。

　　　　　　　　　　


♪　ヨ　ガ　　　　　　　　　２０：０５～２０：４５　（じんわり、ゆっくり、自分のペースでやっていけます。。。）　
　

また、レッスンの料金は
１コマ　　　５００円
２コマだと、８００円
３コマ（エアロビクス　２クラス＋ヨガ）１１００円　　　という具合に、なっています。

月謝制ではないので、その日の時間や、そのときの体調と相談しながら、やりたいコースを決められるのも魅力的！！



汗をかける日はこの日しかないと思うと、
ついつい「３コマお願いします」と申込んでいる自分がいます。
しかし、運動量もかなりハードになりますので、終わった後は少々放心状態。無理は禁物です。
でも、でも、これが、たまらなく心地いいんです！！
いいリフレッシュになりますよぉ～☆
爽快です！！！あとは、次の日の筋肉痛を待つばかり・・・



また、長い期間通われているメンバーさんからも
「最近、人数減ってさみしいなぁ・・・」というお声も。

登録されている会員の方は約１００名ほどいるようですが、実際には１０～２０人くらいの会員の方が常連さんになっているようです。

何かやってみたいけど・・・一人じゃちょっと・・・と、または、一人でもやれることを探している方。
からだを動かしたいけど、なんかないかな？？と、模索中の方。
ご自分の美貌を維持したい方とにかくリフレッシュしたい方。
エアロビクスってどうなんだろう？？ヨガ、やってみた～い！！と興味のある方。
昔、やってたんだけど、この辺でやってるところないかしら？？？


など、など。

皆さん、きっかけはそれぞれだと思います。

できなくても、丁寧に優しく教えてくれるインストラクターの先生もいらっしゃいます。
できるようになると、おもしろさ倍増してきますﾖｵ↑↑↑

自分磨きの時間にご利用してみてはいかがですか？


※アメニティーパーク受付に年間スケジュールがおかれています。お休みの日、確認おすすめします。

追伸：写真撮影にご協力いただきましてありがとうございました。　　


＜所在地＞
　　　鹿角アメニティーパーク　　
　　　住所　鹿角市花輪字小坂８－１
　　　ＴＥＬ　 ０１８６－２２－２５２５